안녕하세요!
오늘은 이별 후 잊어버리는 방법 중 하나인 '추억이나 미련을 버리는 방법'을 소개하겠습니다.
혹시 잊으려고 지금 어떤 방법을 하고 있으신가요?
그 사람과의 추억이 자꾸 떠오르고 이별의 아픔을 잊기 위해서 친구들을 만나 왁자지껄 떠들다던지 아니면
과식을 하거나 과음을 하시나요?
조금 더 괜찮은 방법 4가지를 공유하겠습니다.
1. 그 사람과의 추억을 버리자
그 사람과의 추억을 버리는 것도 하나의 방법입니다. 보면 자꾸 생각이 나서 괴로우니까요.
한꺼번에 다 지우거나 버리려고 하지 마세요. 일단 눈앞에 보이는 것부터 차근차근 버리세요.
심적으로 힘든 상태에서 마주하고 싶지 않는 물건이나 사진부터 제외시키세요.
헤어지면 같이 갔던 길이나 식당에 가면 떠오릅니다.
또는 우연히 핸드폰에 저장되어있는 사진을 보다가 생각이 납니다.
시간이 지나면 어느정도 극복해서 봐도 별 감흥이 없지만
현재 헤어진 지 얼마 안 되었다면 힘듭니다.
그 고통 때문에 일상이 망가지면 안 됩니다.
2. 추억을 버리기 힘들 때
저는 개인적으로 모든 추억을 버리는 걸 추천하지 않아요.
그 이유는 나 자신의 모습, 그 당시의 내 모습도 기록으로 남긴 걸 버리게 되는 거기 때문입니다.
이별 후 초반에는 아예 들여다보지 않았습니다. 하지만 막상 시간이 흐르고 나서 지운 사진들이 너무 아깝더라고요.
그 시절 제 모습도 없어진 것 같아서요.
일단 보이는 것만 어디 숨기거나 과감히 버리시고 보지 마세요.
시간이 흘러서 내 모습만 보고 집중할 수 있을 때 그때 추억의 앨범을 보듯이 볼 수 있습니다.
3. 자신을 한번 되돌아보자
인생에서 가장 중요한 건 자신입니다. 자신을 위해 살아가는 것이죠.
이별을 하면 자존감도 낮아지고 울적하기도 합니다. 관계의 끝을 생각하면서 반성하는 시간을 가지면 좋습니다. 거기서 멈추는 게 아니라 자신을 더 나은 사람으로 발전하기 위해 여러 가지 도전해보세요. 과거에 머무는 건 좋지 않지만 되돌아보고 현재 더 나아지려고 노력하는 것이 중요합니다. 셀프 체크하면서 자신이 정말 좋아하는 것도 하고 좋은 습관을 만들어보세요. 어느 날 새로운 인연이 나타나고 자신과 잘 맞는 사람을 만나게 될 거니까요.
4. 스트레스 확! 풀리는 방법을 찾아보자
취미와 자기 계발은 자신을 위해 그리고 미래를 위해 하세요.
스트레스 풀리는 건 말 그대로 쌓여있는 스트레스를 다른 방법으로 배출해 감정을 덜어내는 행동입니다.
평소에 하던 취미를 하거나 새로운 것에 도전해보는 것도 좋습니다.
다양한 취미를 하면서 스트레스를 완전히 해소할 수 있는 방법을 찾을 수 있을 거예요.
저 같은 경우에는 취미로 코인 노래방 가서 노래 부르기입니다.
스트레스가 쌓이는 경우에도 누구에게 제약받지 않고
시간에 제약 받지 않고 가서 노래를 부를 수 있으니까요.
그리고 맛있는 음식을 먹거나 요리합니다.
어떤 사람은 매운 음식을 먹고 스트레스를 풀기도 합니다.
또 어떤 사람은 달달함이 극에 달하는 음식을 먹고 진정시킵니다.
평소에 자신이 좋아하는 음식이 무엇인지 바로 말할 수가 있나요?
혹시 바로 대답할 수 없다면 한번 여러 음식을 먹고 찾아보세요.
맛있는 음식을 먹는 건 자신을 위한 좋은 행동이다.
그리고 요리는 자존감을 높여준다고 하죠. 자신을 위해 맛있는 음식을 요리해보는 건 어떨까요?
평소에 해보지 못한 취미를 도전하면서 자신만의 스트레스 해소 방법을 찾아보세요.
이별뿐 아니라 힘든 일이 있을 때 이겨낼 수 있는 힘을 기르고 동기 부여해주는 역할을 합니다.
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모두 이별 극복하고 꽃길만 걸으세요!