이별상담소 (9) 썸네일형 리스트형 [이별 #08] 마음을 채우는 4가지 방법 안녕하세요. 오늘은 마음을 채우는 방법을 소개하겠습니다. 이별 후에 공허함과 슬픔을 잊기 위해서는 다른 무언가로 채워야합니다. 단순히 그 순간에만 잊기 위함이 아닌 지속적으로 할 수 있는 방법을 해야합니다. 소개한 방법을 실천하고 새로운 사랑을 하면 멈추는 게 아니라 계속 한다면 스스로 만족감과 성취감을 느낄 수 있을 거에요. 1. 바쁘게 지내보자. 하루를 열심히 지내면 잊는 것뿐 아니라 플러스로 마음을 채울 수 있습니다. 한켠에 남아있는 그 우울함, 잠재적으로 자리잡아 있는 미련까지 훌훌 털으려면 다른 생각으로 대체하세요. 지금 해야하는 업무일 수도 있고 일상을 조금 더 다르게 살다보면 어느새 관심사가 바뀌게 됩니다. 머리로만 생각하면 깊이 그리고 쓸데없는 생각까지 하게 됩니다. 힘들겠지만 현재 할 수.. [이별 #07] 헤어지고 나서 깨달은 4가지 안녕하세요. 오늘 소개할 글은 바로 이별 후 깨달은 점입니다. 기나긴 연애 후에 제일 사랑했던 사람과 이별을 한 뒤에 깨달은 점은 크게 4가지 있습니다. 이번 글은 반말 모드로 하겠습니다. 1. 특별했다고 생각한 연애도 이별은 똑같다. 그 사람과의 연애가 몇 년 이어도 헤어짐을 말하는 순간은 10분도 안돼 결정된다. 이별을 직감 할 수 있지만 갑자기 찾아오기도 하고 점점 시간이 흐를수록 다가오기도 한다. 이별을 한후 마음 정리는 내 몫이다. 극복할 때 나를 다시 돌아보는 시간이다. 다시 정리하는 시간 모든 이별이 똑같지는 않다. 이별로 가는 연애는 비슷해진다. 서운해하고 말다툼하고 싸우고.. 이미 회복할 수 있는 그 시기가 지났음에도 불구하고 '정'때문인지 바닥까지 보이며 끝난다. 2. 내가 정신 차리는.. [이별 #06] 이별 후 하지 말아야 할 3가지 사람들은 이별을 겪습니다. 어떠한 이별이든지요. 그 정도가 특정 타인과의 관계의 깊이에 따라 달라집니다. 저는 지금껏 깊이 하던 관계에서 빠져나와 후유증을 겪었어요. 많지는 않지만 있었던 이별로 통해 여러 경험과 깨달음을 얻었습니다. 지금 이별로 아파하고 있을 독자분은 하지 말았으면 하는 것들을 공유합니다. 1. 참지 마세요. 이별 후에 슬픔이 찾아옵니다. 평소 일상을 공유하는 사람이, 기쁘거나 슬프거나 힘든 일을 말할 수 있는 사람이, 사랑하는 사람이 옆에 더 이상 없는 것만큼 슬픈 것도 없습니다. 그래서 사람들은 이별을 두려워합니다. 게다가 사랑하는 사람이라면 놓치고 싶지 않고 헤어지는 걸 상상할 수 조차 없어요. 슬퍼해도 됩니다. 그리고 울고 싶으면 눈물샘이 마를 때까지 쏟아부으세요. 내면에 있는 .. [이별 #05] 이별 후 하지 말아야 할 것 02 안녕하세요! 이전 이별 후유증 글을 올렸었는데요. 이별 시기마다 해야할 것 (후유증 3단계) [이별 #04] 이별 시기마다 해야할 것 (후유증 3단계) 안녕하세요. 혹시 이별의 아픔 때문에 후유증이 오신가요? 이 기간이 짧은 사람도 있고 긴 사람도 있습니다. 하지만 처음에는 오늘은 이별 후유증을 시기별로 3단계 나눠서 공유하겠습니다. 초 yeonslationship.tistory.com 오늘은 이별 후유증이 아직 없어지지 않을 때 절대 하지 말았으면 하는 점들을 소개하겠습니다. 3가지를 설명하겠습니다. 1. 그 후에, 새로운 사랑을 하기 전에 사람은 사람으로 잊는다는 말이 있습니다. 하지만 그 말이 공감되지만 잊기 위해 억지로 누군가를 찾으러 다니지 않았으면 좋겠습니다. 상대방에게도 배려를 못한 거지만 .. [이별 #04] 이별 시기마다 해야할 것 (후유증 3단계) 안녕하세요. 혹시 이별의 아픔 때문에 후유증이 오신가요? 이 기간이 짧은 사람도 있고 긴 사람도 있습니다. 하지만 처음에는 오늘은 이별 후유증을 시기별로 3단계 나눠서 공유하겠습니다. 초반에 우울할 때, 현타가 올 때 그리고 안정된 시기에 또 찾아올 때에 해야 하는 방법을 소개하겠습니다. 제가 경험한 걸 토대로 깨달은 방법이여서 참고만 해주세요! 실제로 해보면 효과적입니다. 1. 이별 후유증: 우울 이별을 한 후에 아픔이 있고 후유증이 생깁니다. 빨리 잊더라도 최소 한 달은 그 감정이 남아있습니다. "내 시간이 내 감정이 사라진 것 같아 허전하다." 우울증이 온 것 같지 않아도 나도 모르게 오는 경우도 있습니다. 그 기간은 사람에 따라 다를 수 있지만 어떻게 대처하느냐에 따라서도 짧을 수도 길 수도 있어.. [이별 #03] 이별 극복하는 방법 6가지 (2부) 안녕하세요. 저번 편 '이별을 극복하는 방법 6가지 1부'에 이어서 2부를 공유하겠습니다. 1부는 하기 링크를 참고하면 됩니다! 2021.12.31 - [이별상담소] - [이별 #02] 이별 극복하는 방법 6가지 (1부) [이별 #02] 이별 극복하는 방법 6가지 (1부) 안녕하세요. 이번 글에서는 이별 극복하는 방법 행동 편 소개합니다. 제 이전 글은 정신적으로 마음가짐을 하는 방법을 소개했는데 이번에는 같이 할 수 있는 행동 방안을 소개하겠습니다. 2021.1 yeonslationship.tistory.com 외향적일 경우 이 방법들이 마음에 들을 거 같네요. 내향적이라도 한번 도전하셨으면 좋겠습니다. 이건 TMI지만, 저는 참고로 mbti "I"성향이긴 하지만 "e" 49% "i" 51% 왔다갔다 .. [이별 #02] 이별 극복하는 방법 6가지 (1부) 안녕하세요. 이번 글에서는 이별 극복하는 방법 행동 편 소개합니다. 제 이전 글은 정신적으로 마음가짐을 하는 방법을 소개했는데 이번에는 같이 할 수 있는 행동 방안을 소개하겠습니다. 2021.12.27 - [이별상담소] - [이별] 이별을 대처하는 자세 3가지 [이별] 이별을 대처하는 자세 3가지 많은 사람들이 연애를 하고 특별하게 느껴지는 순간이 있습니다. 운명이라고도 느껴지고 마치 드라마 주인공이 된 듯한 기분. 이별이 찾아올 때 누구에게나 겪는 보편적인 스토리라고 생각하지 yeonslationship.tistory.com 저는 처음부터 일부러 사람들 만나는 건 추천하지 않아요. 처음에 이별을 하면 친구들과 만날 떄는 즐겁지만 오히려 더 극대비가 돼서 집으로 돌아오면 생생하게 기억이 나거든요. 많은 .. [이별 #01] 이별 극복하는 방법 01 혹시 지금 이별의 아픔이 있으신가요? 아직 잊지 못한 분들을 위해 극복하는 방법을 공유합니다. 이별을 극복하기란 참 힘들어요. 첫 연애일 때도 그리고 오래 만난 사이일 때 더 힘들겠지만 어떤 연애든 간에 통보를 받는 사람은 아파합니다. 물론 통보한 사람도 아프겠지만 사실 준비도 안 돼있는 입장이 더 상처 받고 힘듭니다. 아픔을 잊는 방법을 2편으로 나눴습니다. 1편은 정신적으로 2편은 행동으로 취해야 하는 것들에 대해 설명하겠습니다. 지금 아픔을 술이나 억지로 약속을 잡아가며 공허함을 채우려고 한다면 자제하셨으면 좋겠어요. 일시적으로 효과가 있지만 장기간으로 생각한다면 그렇게 큰 도움이 되지 않아요. 내 위와 돈만 잃을 수도 있습니다. 제 경험 토대로 효과적인 방법을 말하겠습니다. 실천해보고 자신에게 맞.. [이별] 이별을 대처하는 자세 3가지 많은 사람들이 연애를 하고 특별하게 느껴지는 순간이 있습니다. 운명이라고도 느껴지고 마치 드라마 주인공이 된 듯한 기분. 이별이 찾아올 때 누구에게나 겪는 보편적인 스토리라고 생각하지 않았으면 좋겠어요. 정말로 당신은 드라마 주인공이었으니까요. 그때 행복했던 순간에 했던 생각이 맞습니다. 그리고 지금의 기분 때문에 그 사실조차 왜곡하려 다르게 생각하려 하지 않았으면 좋겠어요. 행복했던 시절이 그 순간이 떠오르는 것만으로도 고통을 주면 정 그렇다면 다르게 생각해도 됩니다. 하지만 자신의 그 모습도 왜곡하게 돼요. 그리고 탓하게 됩니다. 왜 그 사람을 만났지? 내가 이상한 사람이어서 그런가? 시간이 흐르고 여러 방법을 통해 알게 됩니다. 당신은 이상한 사람이 아니에요. 그리고 그 시절에 했던 행동을 너무 자.. 이전 1 다음
